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Todos nós temos os relógios naturais do corpo que nos ditam quando e como adormecer rapidamente. Mas outras forças externas às vezes ditam o contrário. O ônus, portanto, está conosco para saber como recuperar uma boa noite de sono saudável, enquanto ainda mantemos o equilíbrio em outras frentes.

Se você achar difícil adormecer ou acordar cedo demais, você pode ter um distúrbio do sono denominado insônia. Mais frequentemente do que gostaríamos de admitir, causas psicológicas como ansiedade, depressão e estresse tendem a estar no topo da lista de causas de insônia.

O Shilajit é uma substância natural incrivelmente rica em nutrientes, tendo mais de 85 minerais, incluindo ácido fúlvico, ácido húmico, ferro e aminoácidos com outros oligoelementos, que pode ajudar na insônia. Você não precisa continuar perguntando ao seu cônjuge, vizinhos, colegas, como posso me ajudar com meus problemas de sono. A verdade é que eles podem não saber.

SHILAJIT PARA INSÔNIA RELACIONADA À ANSIEDADE

A ansiedade pode ser positiva ou negativa, mas o efeito de ambos pode ser um distúrbio do sono conhecido como insônia, e sim! Você adivinhou certo, a insônia é ruim para você. Sobrecarregar sua mente com expectativas realistas ou irrealistas pode ser a fonte do distúrbio do sono.

Talvez você tenha conseguido esse emprego dos sonhos e simplesmente não podia esperar para retomar o seu primeiro dia de trabalho e, assim, ficou acordado durante a noite. Ou talvez você esteja esperando até mesmo um telefonema pelo resultado da entrevista que fez e o manteve acordado a noite toda. No entanto, ainda não é bom porque aumenta os níveis de cortisol e adrenalina, o que é bom se for apenas por um curto período. A insônia pode reduzir seu nível de energia e fazer com que você funcione abaixo dos níveis ideais.

O Shilajit pode ajudar a reduzir os níveis de ansiedade, pois tem propriedades anti-ansiedade. Ajuda a diminuir o aumento do cortisol e da adrenalina, causados pela ansiedade em primeiro lugar. Também revitaliza o sistema do corpo, auxiliando na produção de ATP para repor a energia perdida durante as crises de insônia e ajudá-lo a funcionar no nível máximo.

O SHILAJIT PARA INSÔNIA RELACIONADA À ANSIEDADE

Esta é talvez a mais freqüente de todas as causas de insônia, já que geralmente somos bombardeados com estresse por todos os lados.

Trabalho, escola, casa, finanças e até mesmo família, todos vêm com o próprio estresse. Talvez você tenha acabado de adicionar um bebê à família; ele pode acordar para comer no meio da noite. Depois de dar a comida para o bebê, você tem dificuldade para dormir enquanto o bebê está dormindo.

O Shilajit é abundante em nutrientes que podem ajudar a manter os efeitos do estresse ao mínimo. Tem propriedades adaptogênicas poderosas que podem proteger o corpo de todos os tipos de estresse físico e mental.

O SHILAJIT PARA INSÔNIA RELACIONADA À DEPRESSÃO

A depressão é uma grande causa de muitos casos médicos, inclusive insônia.

Qualquer que seja a causa da sua depressão, ela pode matar sua vontade natural de querer fazer qualquer coisa, incluindo sua falta de sono. Os problemas de depressão podem alterar ou interromper seriamente seus ritmos habituais do sono, conhecidos como ciclo circadiano.

O Shilajit pode ajudar com a depressão, pois tem propriedades antidepressivas que ajudam a lidar com ela. A presença de ácido fúlvico e ácido húmico também lhe dá a capacidade de estabilizar o humor de um indivíduo. E também fornece ao corpo as vitaminas e os ácidos necessários que se combinam para dar um impulso ao humor do paciente. O Shilajit ajuda você a saber como recuperar uma boa noite de sono saudável novamente.

CONCLUSÃO

Então, se você teve problemas para dormir, talvez devido ao estresse, depressão ou ansiedade, e sempre perguntou como posso ajudar meus problemas de sono, o shilajit pode oferecer ajuda para encontrar seu sono novamente.

O Shilajit em forma de resina garante-lhe mais nutrientes do que as formas de cápsulas ou em pó. A Vitadote oferece shilajit em forma de resina e, portanto, lhe oferece um shilajit de melhor qualidade para lidar com seus problemas de sono.

REFERÊNCIAS

  1. L. Mohan, U. S. C. Rao,  H. N. Gopalakrishna,  and V. Nair, Evaluation of the Anxiolytic Activity of NR-ANX-C (a Polyherbal Formulation) in Ethanol Withdrawal-Induced Anxiety Behavior in Rats, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2952300/,  Published online 2010 Sep 7.
  2. School of Pharmacy and Health Professions, Creighton University Medical Center, Omaha, NE, 68168, USA. Safety and efficacy of shilajit (mumie, moomiyo). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23733436, 2014 Apr;28(4):475-9. doi: 10.1002/ptr.5018. Epub 2013 Jun 3
  3. Arun Kumar Jaiswa,  Effects of Shilajit on memory, anxiety and brain monoamines in rats, Indian Journal of Pharmacology 24 · January 199.
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