fbpx

Met alle supplementen die tegenwoordig op de markt zijn, zou kennis over wat het beste bodybuilding supplement is goud kunnen zijn. Dit kan aantonen vitaal te zijn als spiermassa opbouwen je doel is. Nog wat cruciale informatie die op dit gebied nodig is, is het antwoord op de vraag ‘wat is de gezondste manier om spiermassa te vergroten?’ aangezien er talloze manieren zijn tegenwoordig.

Een paar van de remmers van de opbouw van spiermassa die de afgelopen jaren zijn geïdentificeerd zijn vetten in het lichaam en spierhersteltijd. Dus als je niet op de hoogte bent hoe je op natuurlijke wijze vet verbrandt en hoe je spierhersteltijd kan verkorten, dan zal het behalen van die toename in spiermassa misschien wel een droom blijven.

Shilajit kan helpen op deze gebieden en zelfs met meer dan dat, omdat het nuttige voedingsstoffen bevat als ijzer, aminozuren, fulvinezuur en humuszuur. Deze stoffen maken het mogelijk om die remmers te overstijgen terwijl het de opbouw van die spiermassa die je zou graag wilt versnelt.

SHILAJIT VOOR ENRGIE

Het verkrijgen van de benodigde energie om droge spiermassa te behalen is misschien geen kleine prestatie. Tijdens trainingen en intensieve oefeningen wordt de energie-vrijmakende stof in het lichaam – adenosinetrifosfaat (ATP) – afgebroken. Dit gebeurt sneller dan de productie van ATP tijdens trainingen en er is behoefte om meer ATP te maken om meer energie voor deze trainingen vrij te laten komen.

Shilajit zou wel het beste bodybuilding supplement kunnen zijn om topprestatie te kunnen leveren op dit gebied. Dit is mogelijk omdat shilajit rijk is aan ijzer. IJzer – zoals onderzoek heeft aangetoond – vergroot de formatie van ATP door een proces gekend als oxidatieve fosforylering, wat consequent de uitputting van ATP verminderd. Daarom is shilajit enorm voordelig als je topprestatie wilt bereiken met het opbouwen van die spiermassa.

SHILAIT ALS PROTEÏNE VOOR DE SPIEREN

Het lichaam gebruikt een hoop voedingsstoffen tijdens het trainen en die voedingsstoffen naar de juiste spieren krijgen is vitaal en belangrijk als je het meeste uit je training wilt halen. Aminozuur L-arginine is verantwoordelijk voor het vervoeren van deze voedingsstoffen en vitamines naar de nodige spieren, terwijl het ook de bloedcirculatie verbetert. Daarnaast is L-arginine ook verantwoordelijk voor het verbranden van vetten die de spiergroei kunnen belemmeren. En BCAA (Branched Chain Amino Acids, vertakte-keten-aminozuren) neemt een belangrijke plaats in voor spiergroei en herstel van spierletsel.

In shilajit komen veel nuttige zuren voor, inclusief aminozuren als deel van de mineralen. Dit is de reden dat shilajit essentieel is voor spiergroei, aangezien het de aminozuren bevat die nodig zijn voor het vervoer van deze voedingsstoffen en vitaminen naar de spieren. Zodoende is de vraag ‘wat is de beste alternatieve proteïnemiddel’ overbodig, aangezien shilajit goed in die beschrijving past.

SHILAJIT VOOR SPIERBOUWENDE HORMONEN

Testosteron is het hormoon dat verantwoordelijk is voor de opbouw van spiermassa onder meer mannelijke eigenschappen die aanwezig zijn in mannen. Testosteron helpt spiermassa op te bouwen door de synthese van proteïne in het lichaam, daarmee de groei van droge spiermassa in het lichaam vergrotend.

Shilajit wordt misschien wel het beste natuurlijke bodybuilding supplement doordat er is gebleken dat het zo voordelig is in het verhogen van testosteronlevels in het lichaam.

Een onderzoek met mannen tussen de leeftijd van 45 en 55 voor een periode van 90 dagen onthulde dat testosteronlevels significant gestegen waren. Dit was nadat de individu’s tweemaal daags 250mg shilajit toegediend hadden gekregen op dagelijkse basis.

Wat betekent dit?

Dit geeft een indicatie van de voordelige bijdrage van shilajit voor het vergroten en de opbouw van die spiermassa. Dit kan het behalen door het verhogen van de testosteronlevels, zoals beschreven.

SHILAJIT VOOR SPIERHERSTEL

Spierherstel is nog een factor dat kan bijdragen in het proces van spiermassa opbouwen.

Trainingen kunnen soms erg intensief zijn en kunnen de spieren blootstellen aan veel stress, wat letsel kan veroorzaken in die spieren. Daardoor kan de tijd die het duurt voor deze spieren om te herstellen een groot verschil maken in het proces of een serieuze keerzijde zijn met het vormen van spiermassa. Daardoor vragen we ons soms af ‘wat is de beste manier om te herstellen na een training?’

Gelukkig is uit onderzoek gebleken dat shilajit de spierhersteltijd limiteert. Shilajit helpt niet alleen met de productie van energie, het verkort hersteltijd van beschadigde spieren en helpt ook het herstel van botten en het zenuwstelsel. Het is ook werkzaam in de behandeling van breuken.

LAATSTE KIJK

Dus, of je nou een atleet bent of een bodybuilder geïnteresseerd in het verkrijgen van het beste natuurlijke bodybuilding product, shilajit geweldige hulp bieden in je streven. Shilajit voorziet het lichaam van ijzer en aminozuren terwijl het remmers als vetten en lange spierhersteltijd tegengaat. Shilajit verhoogt ook het spierbouwende hormoon (testosteron), wat het een van de beste natuurlijke bodybuilding supplementen maakt.

Maar, shilajit hars bied een hogere concentratie aan voedingsstoffen dan andere vormen van shilajit, zoals bijvoorbeeld capsules of poeder. En omdat Vitadote shilajit in harsvorm biedt, betekent dit dat je de beste kwaliteit van voedingsstoffen krijgt als je bij Vitadote bestelt.

VERWIJZINGEN

  1. Harsahay Meena, H. K. Pandey, M. C. Arya, and Zakwan Ahmed, Shilajit: A panacea for high-altitude problems, International Journal of Ayurveda Research, 2010 Jan-Mar; 1(1): 37–40.
  2. Pandit S. Biswas  U. Jana  R. K. De S. C. Mukhopadhyay  T. K. Biswas Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers, First published: 22 September 2015
  3. Jagdev Singh, Shilajit Benefits, Uses, Dosage & Side Effects, AYUR TIMES, June 11, 2011.
  4. Horst Oexle, Erich Gnaiger, Günter Weiss, Iron-dependent changes in cellular energy metabolism: influence on citric acid cycle and oxidative phosphorylation, Biochimica et Biophysica Acta (BBA) – Bioenergetics, Volume 1413, Issue 3, 1999, Pages 99-107
  5. Volpi E, Mittendorfer B, Wolf SE, Wolfe RR. Oral amino acids stimulate muscle protein anabolism in the elderly despite higher first-pass splanchnic extraction. Am J Physiol. 1999;277:E513–E520
, ,
Volgend bericht
Hoe beheers je een ontsteking

Related Posts

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Fill out this field
Fill out this field
Geef een geldig e-mailadres op.

Menu