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Debido a que el cuerpo humano es un sistema complejo, maximizar la absorción de nutrientes y vitaminas es una actividad vital. No obstante, nuestros cuerpos dependen de esas pequeñas cantidades de nutrientes para su correcto funcionamiento. Estos se denominan micronutrientes porque el cuerpo necesita pequeñas cantidades.

Los micronutrientes son vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para orquestar varias funciones fisiológicas encargadas de mantener una buena salud. En general, Estos requerimientos necesitan menos de 100 miligramos diario. Aunque parezca una cantidad insignificante, es precisamente esa cantidad la que aumenta o mejora la absorción de nutrientes.

PRINCIPALES MICRONUTRIENTES

A continuación, tiene una lista de los principales micronutrientes que el cuerpo necesita. Sin embargo, cabe mencionar que consumir demasiados suplementos alimenticios puede provocar efectos no deseados.

POTASIO

El potasio es el octavo o noveno elemento más común en masa (0,2%) del cuerpo humano, por lo que un adulto de 60 kg contiene un total de alrededor de 120 g de potasio.

El potasio ayuda a controlar el equilibrio de líquidos y el correcto funcionamiento de los músculos del corazón. También es importante para la comunicación entre nervios y músculos.

La absorción excesiva de suplementos con potasio o viceversa puede provocar náuseas y dolores estomacales. El cuerpo maximiza la absorción de nutrientes y vitaminas sin necesidad de consumir más de lo necesario.

MAGNESIO

El magnesio es el undécimo elemento más abundante en masa y es esencial para todas las células, incluyendo unas 300 enzimas.

El magnesio transforma los alimentos en energía y asegura el buen funcionamiento de las glándulas paratiroideas, que producen hormonas de gran importancia para los huesos. Por lo tanto, la necesidad de aumentar o mejorar la absorción de nutrientes de este tipo es importante, ya que permite aprovechar al máximo los nutrientes de los alimentos.

Ingerir altas dosis de magnesio en un corto periodo de tiempo puede causar náuseas y calambres estomacales. Los efectos secundarios de dosis elevadas incluyen presión arterial baja, latidos cardíacos más lentos, debilidad muscular y dificultad para respirar.

HIERRO

Un adulto promedio tiene alrededor de 0,005% de hierro en su peso corporal, o unos cuatro gramos, de los cuales tres cuartas partes están en la hemoglobina, un nivel que permanece constante a pesar de que sólo se absorbe alrededor de un miligramo de hierro al día.

El hierro es uno de los principales minerales del cuerpo. Este mineral aumenta la producción de glóbulos rojos y mejora el flujo de oxígeno en el cuerpo.

Por lo tanto, es importante maximizar la absorción de nutrientes y vitaminas, incluyendo el hierro, cuya falta puede provocar anemia. A nivel mundial esta enfermedad afecta a 1.620 mil millones de personas.

Sin embargo, el exceso de hierro puede provocar náuseas y dolor estomacal. Una sobredosis de hierro puede ser fatal, principalmente en niños, por lo tanto, mantenga siempre los suplementos de hierro fuera del alcance de los niños.

ZINC

El zinc aparece con más frecuencia en los complementos alimenticios como óxido de zinc, acetato de zinc o gluconato de zinc.

Este mineral ayuda a producir nuevas células y enzimas, procesar carbohidratos, grasas y proteínas en los alimentos y curar heridas.

Representa una cura simple y económica para los episodios diarreicos en niños de países subdesarrollados. La mala absorción de nutrientes podría privar el cuerpo de los beneficios del zinc.

Las altas dosis de zinc limitan la cantidad de cobre que el cuerpo puede absorber. Lo que trae como consecuencia anemia y debilitamiento óseo. Las náuseas, la pérdida del apetito y los calambres estomacales pueden ser también provocados por una sobredosis de zinc. Otros síntomas son el debilitamiento del sistema inmunológico, la fatiga y problemas de infecciones del tracto urinario (ITU).

MANGANESO

El cuerpo humano contiene unos 12 mg de manganeso, principalmente en los huesos. El resto del tejido blando se concentra en el hígado y los riñones. El manganeso es un oligoelemento que ayuda a producir y activar diferentes enzimas en el cuerpo.

El consumo de altas dosis suplementarias de manganeso durante largos períodos de tiempo puede causar dolor muscular, daños al sistema nervioso y síntomas neurológicos, como fatiga y depresión.

SELENIO

El cuerpo humano cuenta con alrededor de 13 a 29 miligramos de selenio.

Este mineral es un oligoelemento que juega un papel importante en la función del sistema inmunológico y la reproducción. También es un potente antioxidante que ayuda a prevenir el daño en células y tejidos.

Una dieta alta en selenio reduce los efectos tóxicos del mercurio, aunque sólo es eficaz en dosis bajas o moderadas. Por lo tanto, la necesidad de maximizar la absorción de nutrientes y vitaminas es de vital importancia para el selenio.

Los síntomas de toxicidad por selenio incluyen náuseas, vómitos, decoloración de las uñas, fragilidad y pérdida de cabello.

EL ROL DEL SHILAJIT

El shilajit contiene todos los micronutrientes mencionados anteriormente, en las cantidades óptimas que el cuerpo necesita. En otras palabras, el consumo de Shilajit le brinda al cuerpo la cantidad exacta de cada micronutriente sin desencadenar ningún efecto secundario.

La estructura química única del Shilajit no sólo incluye potasio, magnesio, hierro, zinc, manganeso y selenio, sino también otros dos componentes de gran importancia: el ácido fúlvico y el ácido húmico.

Los ácidos fúlvicos son una gama de ácidos orgánicos similares a los ácidos húmicos, pero con diferente peso molecular, color, acidez y grado de polimerización (es decir, la baja masa molecular de los ácidos fúlvicos los hace superiores en actividad biológica). Estos ácidos trabajan dentro de la célula, haciendo que las membranas celulares sean más permeables y por lo tanto estimulan el movimiento, lo que puede aumentar o mejorar la absorción de nutrientes.

ÚLTIMOS DETALLES

La estructura ácida del shilajit maximiza la absorción de nutrientes y vitaminas, estos nutrientes brindan al cuerpo una terapia de quelación natural. A través de la descomposición de toxinas y metales se asegura una desintoxicación de alta calidad. El Shilajit aumenta o mejora la absorción de nutrientes.

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